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花生

性    味:性平,味甘。

功    效:潤肺暖胃,補脾調氣。

簡    介:花生的營養價值比一般糧食為高,含有豐富的蛋白質和脂肪,特別是高含量不飽和脂肪酸,能有助降低膽固醇及適合製作各種營養食品。而且花生含有維生素E和鋅,能幫助增強記憶力、抗老化。

 

花生,除左花生友😙鐘意食花生🥜之外,原來食花生真係有好多好處👍🏻㗎。

花生嘅營養價值比糧食類高⬆️,而且花生中含鈣量仲極高🔝,鈣質高係可以促進人體👤嘅生長發育
。另外佢仲含有維生素E同鋅,可以增強大腦🧠嘅記憶能力,成日無記性嘅你😏食花生就啱晒啦。同時花生仲有抗老化👵🏻👴🏻嘅作用,有益於人體延緩衰老,所以花生又有「長生果🥜」嘅稱號。

🥜花生中含有嘅維生素C有降低↘️膽固醇嘅作用,🈶助於防治動脈硬化、高血壓同埋冠心病。而花生纖維組織中🉑溶性纖維,被人體👤吸收時,就會好似海綿🧽吸水💦咁,🧲吸收液體同埋其他嘅物質,然後膨脹成膠帶體,再經便便💩排出體外,可以降低↘️有害物質響體內嘅積存同所產生嘅毒性☠️作用,🙅🏻減少腸癌發生嘅機會。

食花生雖然好處多籮籮,但都唔係所有人都啱食
...⚠️⚠️有糖尿病、痛風、胃部或腸部不適同埋膽病患者都唔適合"食花生🥜"呢!