腰果

性    味：性平，味甘。

功    效：利尿降溫、降壓養顏、延年益壽。 

簡    介：腰果的營養十分豐富，含有大量維生素和微量元素，對於血管健康、養顏、增強抵抗力和降低血壓都有幫助。而在中醫理論，腰果更有強腎固本的作用。 腰果中豐富的油脂，可以潤腸通便，幫助排毒。

腰果，味道香甜😋，口感清脆，係🌎世界上四大乾果之一。
腰果嘅蛋白質🥚含量非常之高🔝，係一般穀類作物嘅2️⃣倍有多，而佢豐富嘅維他命A、B1、B2、B6、酸、鈣、鎂、鐵、鉀、氨基酸等多種嘅礦物質，對身體👤原來都有好多好處👍🏻㗎。

腰果含有單元同多元不飽和脂肪酸，有預防動脈硬化、心血管疾病、🧠腦中風、❤️心臟病嘅作用。而且佢係少數含有大量銅嘅食物，攝取足夠嘅銅係有助增加膠原蛋白同埋彈性蛋白㗎。除此之外佢含有嘅大量🥕胡蘿蔔素可以促進🏃🏻‍♀️皮膚嘅新陳代謝，keep住皮膚👶🏻潤澤細嫩添，皮膚嫩滑就幫到手🙌🏻，幫身體裡面排毒都一樣得㗎，腰果嘅成分有助🧹清除體內嘅毒素同埋多餘嘅水份💦，仲有利尿同消水腫💃🏻嘅作用，啱晒成日話要去水腫嘅你啦。腰果雖然好處有咁多，但佢都有好多油脂成分㗎，而且熱量都比較高，所以每次都🙅🏻唔好食太多呀。