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腰果

性    味:性平,味甘。

功    效:利尿降溫、降壓養顏、延年益壽。 

簡    介:腰果的營養十分豐富,含有大量維生素和微量元素,對於血管健康、養顏、增強抵抗力和降低血壓都有幫助。而在中醫理論,腰果更有強腎固本的作用。 腰果中豐富的油脂,可以潤腸通便,幫助排毒。

 

腰果,味道香甜😋,口感清脆,係🌎世界上四大乾果之一。
腰果嘅蛋白質🥚含量非常之高🔝,係一般穀類作物嘅2️⃣倍有多,而佢豐富嘅維他命A、B1、B2、B6、酸、鈣、鎂、鐵、鉀、氨基酸等多種嘅礦物質,對身體👤原來都有好多好處👍🏻㗎。

腰果含有單元同多元不飽和脂肪酸,有預防動脈硬化、心血管疾病、🧠腦中風、❤️心臟病嘅作用。而且佢係少數含有大量銅嘅食物,攝取足夠嘅銅係有助增加膠原蛋白同埋彈性蛋白㗎。除此之外佢含有嘅大量🥕胡蘿蔔素可以促進🏃🏻‍♀️皮膚嘅新陳代謝,keep住皮膚👶🏻潤澤細嫩添,皮膚嫩滑就幫到手🙌🏻,幫身體裡面排毒都一樣得㗎,腰果嘅成分有助🧹清除體內嘅毒素同埋多餘嘅水份💦,仲有利尿同消水腫💃🏻嘅作用,啱晒成日話要去水腫嘅你啦。腰果雖然好處有咁多,但佢都有好多油脂成分㗎,而且熱量都比較高,所以每次🙅🏻唔好食太多呀。